～日本的アーユルヴェーダ食事療法～
【全7回】ビューティスピリット食講座
ビューティスピリット食講座について
インドやスリランカではアーユルヴェーダの教えが古くから伝えられてきており、近年ヨガやヴィーガンなどでアメリカで注目を集め、日本にも多く取り入れられてきています。
アーユルヴェーダのテーマは未病ということで、病気にならない生活を送るための知識が数多く紹介されております。しかし、それらの知識については、文化や環境が違いにより完全に実践することは難しいものも多くあります。
その中で日本でも簡単に取り入れることができて、私が実践して効果的だったものや、ご家庭で実際に作りやすいモノに限ってご紹介させて頂きます。
ビューティスピリット食講座のメリット
このビューティスピリット食講座を受ける際のメリットとしては、一度知識を入れるだけで、生涯にわたって食に関する選択が変わってきます。当たり前ですが、私たちの体は食べ物を食べることによって作られ維持されています。
自分自身の体質チェックを行い、体質に合った食事や食べ方など、一度勉強すると生涯にわたって有効な知識を得ることが出来るようになります。
その結果、日々の生活での選択が変わり、結果的に大きな影響を与えてくれるようになります。
～日本的アーユルヴェーダ食事療法～
ビューティスピリット食講座の内容
第1回：万能油【ギー】作りと【アーユルヴェーダの食事療法】とは
〇アーユルヴェーダと体質分類で自分のタイプを知ろう
・両親から受け継いだボディタイプ体質チェック
・カラー別ボディータイプ・チェックシート
〇古代の知恵からまなぶ自然界と医学の関係性
・食事を取る上での重要な10コのポイント
・体質と自然界との結びつきについて
・体質と色(カラー)の関係について
〇カラータイプ別それぞれの特徴を知ろう
・（風／空）の特徴
・（火／水）の特徴
・（地／水）の特徴
〇アーユルヴェーダが勧める最も純粋な油「ギー」
・オーガニック「ギー」の作り方について
・目のかゆみ、眼精疲労に！「ギー」応用法
・秘伝「ターメリックギー」の作り方
〇アーユルヴェーダレシピ集
・ギーの味噌豆乳マヨソース
・グルテンフリー！米粉100％麻炭入り食パン
・自分で作れるかんたんギーのカレールーのブロック
・かぼちゃのギーポタージュの素
第2回：アーユルヴェーダの食事療法で身体を美しく保つメカニズム
〇日本に合ったアーユルヴェーダの食事療法のベストな基本ノウハウ
〇体質&カラータイプ別に合った食材リストと実践調理法
〇ビタミンやミネラルの知られていない働きについて
などなど
第3回：チャクラビューティ魅惑的な理論＆食材＆スパイス
第4回：アーユルヴェーダの純粋意識に導かれるスピリットフード
第5回：秘伝続々お楽しみ
第6回：秘伝続々お楽しみ
第7回：秘伝続々お楽しみ
※内容は変更される可能性があります。
【時間】9時30分〜12時00分 前後
【受講料】9,000⇒5000
※毎回お楽しみなワークや軽食あり
【定員】8名様 ※4名以上で開催
【持ち物】飲み物、筆記用具
（講座内容については変更される可能性があります。）
【開催場所】運命美容Eternal Fortune【二号店】
大阪市西区新町1-14-21
大阪ひびきの街 サンクタスタワー
※人数が定員に満たない場合は延期となる可能性もあります。当店は１dayレッスンを主にご用意しております。
技術はマンツーマンで指導させていただきますので
わからないことはその場で確認するこができます。
ビューティスピリット食講座の感想
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